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鸡肉加什么炖汤最好吃鸡肉和什么一起吃好|环球今亮点

2023-06-29 09:07:10 来源 : 伊秀经验网

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1、富含淀粉的蔬菜：如冬瓜、山药、莲藕、玉米、胡萝卜、板栗等，冬瓜富含丙醇二酸，通常能够有效抑制糖分转化为脂肪，与鸡一起煲汤，营养也比较均衡。

2、菇类食物：如香菇、平菇、蘑菇等，因其中富含谷氨酸，通常具有提鲜的功效。

3、豆类食物：如绿豆等，与鸡一起煲汤，因为绿豆中含有叶绿素或芦丁，通常具有止渴利尿的功效。

4、阿胶：因阿胶中含有驴皮、红枣等物质，与鸡一起煲汤，具有益气、补血的功效。

5、天麻：因为天麻中富含天麻素或天麻多糖，具有一定的滋补作用。

6、当归：当归中含有当归多糖，和鸡一起煲汤可以有效改善贫血。

7、黄芪或党参：黄芪中含有黄芪多糖，党参中含有党参苷或多糖，和鸡一起煲汤具有一定的补中益气作用。

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